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オーストラリアの紫外線対策ガイド｜現地在住者が選ぶ最強コスパ日焼け止め5選

2024年12月12日
留学ガイド

日本では、とくに日差しの強い夏場に重視される“日焼け止め”ですが、オーストラリアでは、一年を通して欠かせない必携アイテムです。紫外線量が日本に比べて5倍も多いお国柄だけに、アウトドアやビーチだけでなく、日常生活にも、しっかりした紫外線対策が必要になります。

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この記事でご紹介するのは、肌の健康を守るために大切な“UVケア”のお話です。現地のスローガンや、留学先で取り入れたいおすすめの紫外線対策方法もご紹介します。

オーストラリアの紫外線対策と合言葉
紫外線対策① 日焼け止め
紫外線対策② 帽子・サングラス
- Q. サングラスの色は何色でも良い？
紫外線対策③（おまけ）目薬でドライアイ予防

紫外線予防の合言葉

在日オーストラリア大使館によると、オーストラリアは1980年代から紫外線による健康被害を予防する政策がスタートしています。
その中で指導されている紫外線対策が、「スリップ・スロップ・スラップ・ラップ」
子どもから大人まで、取り入れやすい4つの対策でUVケアを啓蒙しています。

現在では、UVカット素材を使った衣類や帽子も普及し、日焼け止めと併用しながら、肌の健康を守っているローカル（現地の方）が多いようです。

紫外線対策 ① 日焼け止め

まずは基本!日焼け止めを塗って日焼け防止をしましょう。

国を上げて日焼け止めの使用を推奨しているオーストラリアでは、薬局はもちろんスーパーなどでも数多くの商品を販売しています。種類が豊富すぎて、何を買っていいかわからない人のために、おすすめの日焼け止め5選をご紹介します。

・NIVEA SUN Protect & moisture SPF 50+
日本での知名度も高いニベアの日焼け止めです。保湿成分のビタミンE配合で、4時間の耐水性テスト済み。ローションタイプのほか、スプレータイプも人気です。

・Neutrogena Ultra Sheer Body Mist Sunscreen SPF50+
ベビーローションでも有名なニュートロジーナの日焼け止めも人気です。オーストラリアでは白浮きしやすい製品が多い中、ニュートロジーナの日焼け止めは日本人好みの肌馴染みの良さで、テカリやべたつきが少ないのが特徴です。

・Cancer Council Ultra Sunscreen SPF50+
NPO法人オーストラリアがん協議会が開発した、無香料の日焼け止め。4時間の耐水性テスト済みで、スポーツ時にも愛用する人が多い商品です。コスパの良さも定評があります。

・LA ROCHE-POSAY SPF 50+
皮膚科医の協力のもと開発された日焼け止めで高い紫外線防御力を誇りながら、水のようにさらっとしたテクスチャーを実現しています。目への刺激が少ない処方で、白浮きせず、メイク下地としても非常に優秀なため、特に顔用のケアとして圧倒的な支持を得ています。