オーストラリアのスーパー比較｜4大チェーンの値段と節約術

オーストラリアで暮らし始めて最初にぶつかる壁が、毎日の食費です。外食を続ければ1食20豪ドル前後が当たり前で、週に何度か外で食べるだけで月の予算が崩れます。だからこそ自炊が効くのですが、そのためにはまず「どのスーパーで、何を、いくらで買えるのか」を知っておく必要があります。

オーストラリアのスーパー業界は、WoolworthsとColesという2つの大手が売上の3分の2近くを占める独特の構造をしています。そこにドイツ発のディスカウントスーパーALDIと、1,200店を超える独立した家族経営店のネットワークであるIGAが加わり、さらに州ごとに強い地域チェーンがあります。それぞれ得意分野も値段の付け方もまったく違うので、全部を同じように使うのはもったいない買い方です。

この記事では、各社の公式決算資料や公的機関の調査といった一次情報にあたりながら、店舗数・市場シェア・営業時間・強いジャンルを比較表にまとめました。さらに2026年9月20日に4社のオンラインストアで牛乳・卵・食パン・鶏むね肉・チーズの実際の値段を調べ、そのまま並べています。ポイントカードの仕組み、半額セールの周期、日本の調味料をどこで買うか、一人暮らしの買い物をどう組み立てるかまで、留学生の目線で解説します。

読み終わるころには、自分の生活パターンに合った「メインで使う店」と「たまに寄る店」が決まっているはずです。留学やワーキングホリデーの生活費そのもののご相談は、記事の最後からいつでも無料で受け付けています。

オーストラリアのスーパー勢力図｜大手2社で市場の67%

まず全体像からです。オーストラリアの競争・消費者委員会（ACCC）は2025年2月、1年をかけたスーパーマーケット業界の調査をまとめた最終報告書を公表しました。そこで示された全国の食料品売上シェアが次の数字です。

チェーン	全国シェア	位置づけ
Woolworths	38%	売上第1位。全国どこにでもある
Coles	29%	僅差の第2位。店舗網もほぼ全国
ALDI	9%	ディスカウントの第3極
Metcash（IGAなど独立系）	7%	独立系スーパーを支える卸売会社の数字
出典：ACCC「Supermarkets inquiry final report」（2025年2月）。残りは会員制店・専門店・オンラインなど。

WoolworthsとColesを足すと67%で、ACCCはこの状態を「寡占的な市場構造（oligopolistic market structure）」と表現し、両社には互いに価格で激しく競争するインセンティブが乏しいと指摘しました。後ほど実際の値段を並べますが、この指摘は買い物かごの中身にそのまま表れています。

ACCCはもうひとつ、消費者にとって大事な指摘をしています。販促のやり方とポイントプログラムが複雑になりすぎて、買い物客が「これは本当に安いのか」を判断しにくくなっているというものです。裏を返せば、仕組みを理解して使いこなせる人ほど得をする市場だということです。この記事の後半で、その仕組みを整理します。

4大スーパー早わかり比較表

4社の基本情報を一覧にしました。店舗数は各社の最新の決算資料または公式サイトで確認した数字です。

【2026年9月20日調べ】同じ商品の値段を4社で比べた

ここからが本題です。比較記事によくある「ALDIは安い」といった印象論ではなく、2026年9月20日に4社の公式オンラインストアで、留学生が必ず買う定番品の値段をそのまま拾いました。いずれも各社の自社ブランド（IGAのみ一部ナショナルブランド）で、できるだけ内容量をそろえています。

牛乳・卵・食パン・鶏むね肉・チーズの実売価格

この表から読み取れること

1つめは、ColesとWoolworthsが完全に同じ値段だということです。牛乳2Lが3.40豪ドル、卵12個が6.40豪ドル、食パン650gが2.50豪ドル、チーズ500gが6.80豪ドル。1セントのずれもありません。ACCCが「両社には互いに価格で激しく競争するインセンティブが乏しい」と書いた状況が、そのまま棚に表れています。つまりColesとWoolworthsのどちらを選ぶかは、値段ではなく「家からの近さ」と「どちらのポイントを貯めたいか」で決めて構いません。

2つめは、ALDIの安さは品目によって幅があるということです。牛乳は1セント差、食パンは11セント差しかありません。一方で鶏むね肉の小パックは1kgあたり11.99豪ドルで、大手より約17%安くなっています。チーズ500gも5.99豪ドルで大手より81セント安い。ALDIの真価は、肉・乳製品・加工食品といった「毎週そこそこの金額を使うもの」で出ます。

3つめは、パックの大きさで単価が大きく変わることです。Colesの鶏むね肉は、約600gの小パックが1kgあたり14.50豪ドルなのに対し、約1.4kgの大パックは1kgあたり11.00豪ドル。同じ肉が24%も安くなります。Woolworthsも同じ構造です。一人暮らしでも、大パックを買って小分けにして冷凍すれば確実に得をします。

もう少し広い買い物かごで見たらどうなるか。消費者団体CHOICEは、2026年3月に全国27か所・104店（Woolworths27店、Coles27店、ALDI23店、IGA27店）で価格を実査し、お弁当関連17品目のバスケット価格を比較しました。特売を含めない通常価格での結果は次のとおりです。

チェーン	17品目の合計（特売なし）	特売を含めた場合
ALDI	AU$75.98	AU$75.98
Woolworths	AU$90.08	AU$89.08
Coles	AU$90.90	AU$90.09
IGA	AU$101.84	AU$99.10
出典：CHOICE「Which supermarket is cheapest for lunchbox essentials?」（2026年3月26日発表）

ALDIと大手2社の差はおよそ14豪ドル、IGAとの差は約26豪ドルです。毎週この買い物をすると仮定すれば、ALDI中心にするだけで年間700豪ドル以上の差が出る計算になります。ただしALDIには扱っていない商品も多いため、実際には「ALDIで基礎を固めて、足りないものを大手で買う」という組み立てが現実的です。具体的な組み立て方は留学生の買い物の組み立て方で解説します。

なお、オーストラリアでは生鮮食品の多くにGST（消費税）がかかりません。何が課税で何が非課税かを知っておくと、レシートの見方が変わります。詳しくはオーストラリアの消費税｜GSTの仕組みを知って賢く節約をあわせてご覧ください。

4大スーパーそれぞれの特徴と使いどころ

Woolworths（ウールワース）

全国シェア38%の最大手です。オーストラリア国内の店舗数は1,130店で、これは通常のスーパーマーケットと、都心部に多い小型店「Woolworths Metro」を合わせた数字です（2026年6月期末時点）。緑のロゴが目印で、現地では「Woolies（ウーリーズ）」の愛称で呼ばれます。

なお、現行の記事や一部の日本語情報では「WoolWorth」と表記されていることがありますが、正式な表記はWoolworths（最後にsが付きます）です。

強いのは生鮮とオンラインです。2026年6月期には値下げに1億豪ドル以上を投じ、800品目を超える商品を「Lower Shelf Price」として平均で二桁パーセント値下げしました。同期の第4四半期の平均価格は前年同期比でマイナス0.6%と、実際に下がっています。オンラインでは売上が前年比18.6%増え、第4四半期には配達注文の47%が2時間以内に届いています。

留学生目線では、Metro店の営業時間の長さが効きます。たとえばシドニーCBDのTown Hall店は月曜から金曜が6:00〜24:00、土日が7:00〜24:00（2026年9月20日時点の公式店舗検索）。バイト帰りの遅い時間でも買い物ができます。

こんな人に向いている：とにかく品揃えで困りたくない方、オンライン配達を使いたい方、夜遅くに買い物することが多い方。

Coles（コールス）

赤いロゴの第2位。スーパーマーケットの店舗数は870店で、内訳はNSW・ACTが268店、VIC・TASが248店、QLDが189店、WAが104店、SA・NTが61店です（2026年6月28日時点）。2026年6月期は13店を新規に開き、3店を閉じました。さらに今後2年で約45店の新設と約150店の改装に3億豪ドルを追加投資すると発表しています。

前述のとおり、定番品の値段はWoolworthsと横並びです。違いが出るのはポイントプログラムのほうで、ColesはFlybuysを採用しています。Flybuysは提携先が20社以上あり、Bunnings（ホームセンター）でもポイントが使えるのが特徴です。

Flybuysの貯め方・使い方をもっと詳しく知りたい方は、Coles × Flybuysでお得にお買い物！ポイントカード節約術もあわせてご覧ください。

こんな人に向いている：家の近くにColesがある方、Bunningsでも日用品を買う方、Flybuysを軸にまとめたい方。

ALDI（アルディ）

ドイツ発のディスカウントスーパーです。2001年にシドニーのBankstown AirportとMarrickvilleの2店で豪州に参入し、現在は6つの州・特別地域に595店超を展開。2025年には600号店を開きました。従業員は17,000人を超え、オーストラリア国内の取引先は1,000社以上です。

安さの理由は仕組みにあります。取扱品目を約1,800点に絞り込み、その多くを自社の独自ブランドにすることでコストを下げています。大手スーパーが同じカテゴリーに10種類以上並べるところを、ALDIは1〜2種類しか置きません。選ぶ手間が減る代わりに、「いつものあのブランド」は基本的にありません。

初めて行く方が戸惑うのは、次の3点です。

もうひとつALDIらしいのが「Special Buys」です。食品以外の商品（調理器具、寝具、スポーツ用品、電化製品など）が毎週水曜日と土曜日に入荷し、売り切れたら終わりという売り方をしています。留学生にとっては、フライパンや布団、スーツケースといった生活の立ち上げに必要なものを安くそろえる機会になります。

こんな人に向いている：食費をとにかく抑えたい方、ブランドにこだわりがない方、渡豪直後に生活用品を一気にそろえたい方。

IGA（アイジーエー）

ここは現行の情報で誤解されやすい部分なので、正確に書きます。IGAは「アメリカのチェーン店」ではありません。IGAという名前は、1926年にアメリカで生まれた独立系食料品店の連合「Independent Grocers Alliance（独立食料品商連合）」に由来します。しかしオーストラリアのIGAは、その看板を掲げる1,200店を超える独立した家族経営の店のネットワークです。1店1店をオーナーが自分で経営していて、仕入れをMetcash（メットキャッシュ）という卸売会社がまとめて支えています。

この構造の結果として、IGAには次のような特徴があります。

店舗ごとに違う	品揃え・価格・営業時間はオーナーの判断。同じIGAでも店によって中身が別物
立地が細かい	大手が出店しない小さな町、住宅街の角、大学の近くなど、日常の動線上にある
地元商品に強い	地元のパン屋・精肉店・生産者の商品が置かれていることが多い
営業時間が柔軟	大手が閉まった後も開けている店や、早朝から開ける店がある
自社ブランド	Community Co（コミュニティ・コー）とBlack & Gold（ブラック・アンド・ゴールド）

「IGAは高い」という評判は根強く、CHOICEの調査でも17品目のバスケットはIGAが最も高い結果でした。ただしここ数年で状況は変わりつつあります。IGAは「Price Match Promise（価格マッチ宣言）」という仕組みを導入し、毎週ColesとWoolworthsの通常棚価格を調べて、安いほうの価格に600品目超を自動で合わせています（大型店では1,400品目超）。対象商品には青い価格マッチのタグが付いています。

その効果は卸売会社の決算にも表れました。Metcashが2026年6月に発表した2026年4月期の通期決算によると、大型IGA店と大手との価格差は、前年度末の3.4%から2.1%まで縮まっています。「IGAは高いから行かない」という判断は、少なくとも大型店については見直す余地があります。

ちなみに、IGAの独立オーナー店の力量は毎年「IGA National Awards of Excellence」という全国表彰で競われています。2025年7月にゴールドコーストで開かれた表彰式では、南オーストラリア州のRomeo’s Foodland Royal Parkが「National Large Store of the Year（全国大型店部門1位）」と「Overall IGA National Retailer of the Year（総合1位）」をダブル受賞しました。つまりオーストラリアで「その年いちばんの店」に選ばれたのは、大手チェーンではなく独立系のスーパーだったということです。

こんな人に向いている：家や職場のすぐ近くにIGAがある方、大手の営業時間外に買い足したい方、地元の食材を探したい方。

地域に強いスーパーと専門店

4大チェーン以外にも、住む街によっては主役になる店があります。

Foodland（南オーストラリア州）

アデレードを中心とする南オーストラリア州で90店超を展開する独立系スーパーです。IGAと同じMetcashの供給網に属していますが、州内では「The Mighty South Aussies」を掲げる地元ブランドとして親しまれています。

前述の2025年IGA全国表彰で総合1位を獲得したRomeo’s Foodland Royal Parkはこの系列で、2023年5月に開店した同店にはチーズ専門コーナー、寿司バー、店内精肉、ベーカリー、ピザ、コンチネンタルデリ、フラワーショップが入っています。アデレードに留学するなら、Foodlandは「地元スーパー」ではなく「全国1位の店がある系列」として覚えておく価値があります。

Drakes Supermarkets

南オーストラリア州とクイーンズランド州に60店超を持つ家族経営のチェーンで、公式サイトでは「オーストラリア最大の独立系食料品小売業者」を名乗っています。営業時間の一例として、アデレードのDrakes Wayville店は月曜から金曜が7:30〜20:00、土曜が7:30〜17:00、日曜が9:00〜17:00です。

Costco（コストコ）

日本でもおなじみの会員制倉庫型店です。オーストラリアでも複数の州に出店しています。会費は個人向けのGold Starが年間65豪ドル、2%のリワードが付くExecutiveが年間130豪ドル。会員カードは世界中のCostcoで使え、家族カードが1枚付きます。

留学生にとっては、1人で会員になるとまず元が取れません。ただしシェアハウスの住人同士でカードを共有し、米・肉・洗剤・トイレットペーパーなどをまとめ買いして割り勘にするという使い方なら十分に成立します。ルームメイトと相談してみる価値はあります。

Harris Farm Markets

NSW州・QLD州・ACTに33店を持つ、青果を中心とした食料品店です。大手より品質にこだわった果物や野菜、珍しい品種、規格外品（見た目が不揃いなだけの野菜）を扱っています。全体的には大手より高めですが、果物や野菜の特売は大手より安いことがあり、専門店ならではの品揃えが魅力です。

このほか、賞味期限が近い食品や売れ残りを安く買えるアプリを使う方法もあります。詳しくは【2026年最新】Too Good To Goとは？豪州での使い方・節約術をご覧ください。

ポイントと割引の仕組みを全部使い切る

ACCCが「複雑すぎて判断しにくい」と指摘した部分です。裏返せば、仕組みを知っている人だけが得をします。主要3プログラムを整理します。

どちらも実質的な還元率は0.5%（1豪ドルで1ポイント、2,000ポイントで10豪ドル）です。単体では大きくありませんが、アプリで「Boost」や「オファー」を有効にすると特定商品に数倍のボーナスポイントが付くため、そこを拾えるかどうかで差がつきます。カードは無料なので、Everyday RewardsとFlybuysの2枚は渡豪したらすぐ作っておくのがおすすめです。

IGAのプログラムは仕組みが変わっています。かつてのポイント制から「IGA Cash Back」というキャッシュバック方式になり、アプリで対象商品を買うとIGA Cashが貯まります。20豪ドル貯まるとデジタルのVisaカードとして使えるようになる仕組みで、ポイントを別の商品に交換するのではなく現金に近い形で戻ってくるのが特徴です。

ポイントカード全般の作り方は【知らなきゃ損!?】割引や商品がもらえる！オーストラリアで作りたいポイントカードにまとめています。

ポイント以外に、値引きの仕組みも押さえておきましょう。

Half Price（半額）	週替わりの目玉。水曜日に新しいカタログに切り替わり、翌週火曜日まで
Lower Shelf Price	期間限定ではなく、棚の定価そのものを下げたもの。Woolworthsは2026年6月期に800品目超を対象にした
Everyday Low Price	長期間にわたって低価格を据え置くもの
Buy More Save More	2個・3個まとめ買いで1個あたりが安くなるもの
Member Price	ポイントカードをスキャンした会員だけが買える値段
値下げシール	賞味期限が近い商品に黄色などのシールを貼って値下げ。夕方以降に出やすい
Woolworths公式サイトの特売カテゴリー分類（2026年9月20日時点）をもとに整理。

オンライン注文と配達料

重いものを買うときや、天気が悪い日にはオンライン注文が便利です。ただし配達料の仕組みを知らないと、節約したつもりが逆に高くつきます。

Woolworths（2026年9月20日時点）
Delivery Now	最短60分で配達。15豪ドルから（一部地域は18豪ドルから）
当日・予約配達	15豪ドルから。買い物金額が増えるほど配達料は下がる
火〜木の6時間枠	2豪ドル（最低50豪ドルの注文が条件）
日曜の追加料金	サービス料2〜3豪ドルが加算される。レジ袋代は別
Delivery Unlimited	定額制。75豪ドル以上の注文の配達料が0豪ドル（Delivery Nowは除く）。30日間の無料トライアルあり
Coles
Coles Plus Delivery	定額制。75豪ドル以上の配達が無料になり、ポイントが2倍。1か月の無料トライアルあり
出典：各社公式サイト。配達料は地域・時間帯・注文額で変わるため、最終的な金額は必ず決済画面で確認してください。

留学生にとって現実的なのは、Woolworthsの「火曜から木曜の6時間枠なら配達料2豪ドル」です。50豪ドル以上まとめて注文し、時間指定を広めに取るだけで、米や水、洗剤といった重いものを2豪ドルで運んでもらえます。学校やバイトがある日に受け取れないなら、Colesの「Click & Collect」やWoolworthsの「Direct to Boot」のような、自分で受け取りに行く方法もあります。Direct to Bootは2026年6月期末時点で785店舗に対応しています。

アジア系スーパーと日本食材店

大手スーパーでも、醤油・味噌・すし酢・カレールー・インスタントラーメンといった基本的な日本食材は「International Foods」や「Asian」と書かれた棚で買えます。Woolworthsは2026年6月期に、アジア系の商品をそろえた自社ブランド「Lantern Alley」を含む445点以上の新商品を投入するなど、この売り場に力を入れています。

一方で、本みりん、白だし、和風だしの素、日本の米、冷凍うどん、納豆、和菓子といったものは、専門店のほうが確実で安いことが多いです。

TOKYO MART	シドニー（Northbridge）。オーストラリアの日本食材店の草分け的存在
FUJI MART	メルボルン、ブリスベン、ゴールドコースト、パース
オンライン	Jun Directで日本の食材を通販でも購入できる
アジア系スーパー	中国系・韓国系・ベトナム系の店。各都市のチャイナタウン周辺に集中。日本食材も一部扱う
TOKYO MART・FUJI MARTはいずれもJun Pacific Corporationが運営。店舗情報は公式サイトで確認できます。

価格の感覚としては、醤油や味噌のような「大手でも売っているもの」は大手のほうが安く、「大手に置いていないもの」は専門店で買うしかないと割り切るのが効率的です。中国系・韓国系のアジア系スーパーは、野菜（大根、白菜、長ねぎ、しめじなど）が大手スーパーより安いことが多く、日本の料理を作るなら覚えておいて損はありません。

留学生の買い物の組み立て方

ここまでの内容を、一人暮らしの現実的な買い方に落とし込みます。

買うもの	おすすめの店	理由
肉・チーズ・乳製品	ALDI	鶏むね肉で1kgあたり約17%、チーズ500gで81セント安い
パスタ・米・缶詰などの乾物	ALDI	自社ブランドが安く、品質も日常使いには十分
野菜・果物	大手2社かアジア系スーパー	ALDIは種類が限られる。アジア系は根菜・葉物が安い
半額セールの目玉商品	Coles / Woolworths	水曜始まり。洗剤・シャンプー・お菓子はここで一気に
日本の調味料	大手のInternational Foods、なければ日本食材店	基本の調味料は大手が安い
夜遅い買い足し	Woolworths Metro / IGA	深夜まで営業している店がある
米・洗剤など重いもの	オンライン注文	Woolworthsなら火〜木の6時間枠で配達料2豪ドル

週のリズムとしては、「水曜か木曜にALDIで基礎食材をまとめ買い→足りないものを近所の大手かIGAで買い足す」が最も無駄がありません。ALDIが遠い場合は、大手の半額セールとポイントのBoostを拾うことに集中すれば、実質的な差はかなり縮まります。

そして忘れがちなのが、買い物袋と保存容器への初期投資です。ALDIは使い捨て袋を置いておらず、大手も有料です。エコバッグを2〜3枚と、肉を小分け冷凍するためのジップ袋・保存容器をそろえておくと、大パック買いが機能します。これらは100均系の格安店でそろえられます。詳しくは【2026年最新】オーストラリアの100均・激安店7選｜留学生の買い物術をご覧ください。

なお、スーパーが閉まっている時間帯にはコンビニやガソリンスタンド併設店という選択肢もありますが、値段は明確に高くなります。使いどころは【2026年最新】オーストラリアのコンビニ事情｜値段・使い方・日本との違いで解説しています。焼きたてのパンが好きな方は、【2026年最新】オーストラリアのベーカリー11選｜全国1位の名店も紹介もどうぞ。

よくある質問（FAQ）

Q. オーストラリアで一番安いスーパーはどこですか？
A. 総額で見ればALDIです。
消費者団体CHOICEが2026年3月に全国104店で行った調査では、17品目のバスケットがALDIで75.98豪ドル、Woolworthsで90.08豪ドル、Colesで90.90豪ドル、IGAで101.84豪ドルでした。ただし牛乳や食パンのような定番品は各社ほぼ同額で、差が出るのは肉やチーズなどです。

Q. ColesとWoolworthsはどちらが安いですか？
A. 定番品では差がほとんどありません。
2026年9月20日に両社の公式オンラインストアで確認したところ、自社ブランドの牛乳2L、フリーレンジ卵12個、白い食パン650g、タスティチーズ500gはすべて1セント単位まで同じ価格でした。どちらを選ぶかは値段よりも、家からの近さとポイントカードの使いやすさで決めるほうが現実的です。

Q. IGAはアメリカのスーパーですか？
A. いいえ。
IGAという名前の由来は1926年にアメリカで生まれた独立系食料品店の連合Independent Grocers Allianceですが、オーストラリアのIGAはその名前を使う1,200店超の独立した家族経営店のネットワークです。それぞれの店はオーナーが自分で経営していて、商品の仕入れをMetcashという卸売会社がまとめて支えています。

Q. ポイントカードは何枚作ればいいですか？
A. FlybuysとEveryday Rewardsの2枚で十分です。
どちらも無料で、1豪ドルにつき1ポイント貯まり、2,000ポイントで10豪ドル分の値引きに使えます。近所にIGAがあるなら、IGA Rewardsのアプリも入れておくとメンバー価格が使えます。

Q. 日本の調味料やお米はどこで買えますか？
A. 醤油や味噌、カレールーなどの基本的なものは大手スーパーのInternational Foods売り場で買えます。
本みりんや白だし、和菓子、日本の冷凍食品などは、シドニーのTOKYO MARTや各都市のFUJI MARTといった日本食材専門店、または中国系・韓国系のアジア系スーパーが確実です。

Q. スーパーの特売はいつ始まりますか？
A. ColesもWoolworthsも週替わりで、新しいカタログは水曜日に切り替わり、翌週の火曜日まで続きます。
ALDIの目玉商品Special Buysは水曜日と土曜日の週2回入荷します。買い出しを水曜日か木曜日にずらすだけで、同じ買い物の総額が変わります。

この記事の情報源

この記事は、2026年9月20日時点で各機関・各社が公表している情報にもとづいて作成しています。商品の価格は同日に各社の公式オンラインストアで確認した通常価格です。価格・条件・店舗数は変わることがあるため、実際に買い物をされる際は必ず公式ページで最新の内容をご確認ください。

• オーストラリア競争・消費者委員会（ACCC）｜Supermarkets inquiry final report（2025年2月／市場シェアと業界構造）
• Woolworths Group｜F26 Full Year Results（2026年8月26日／店舗数、Everyday Rewards会員数、値下げ投資額、オンライン比率）
• Coles Group｜2026 Full Year Results Release（2026年8月25日／州別の店舗数、今後の出店計画）
• Metcash｜FY26 Full Year Financial Report（2026年6月／独立系ネットワークの規模と大手との価格差）
• CHOICE｜Which supermarket is cheapest for lunchbox essentials?（2026年3月26日／4社のバスケット価格調査）
• IGA｜About IGAおよびPrice Match Promise（独立系ネットワークの説明と価格マッチの対象品目数）
• IGA Rewards｜IGA Rewards公式サイト（IGA Cash Backの仕組み）
• Coles｜Flybuys（ポイントの貯め方・交換レート）
• Everyday Rewards｜How it works（ポイントの貯め方・交換レート・提携先）
• Woolworths｜Grocery Delivery（配達料と定額サービス）
• ALDI Australia｜About ALDI AustraliaおよびFirst time shoppers’ guide（店舗数、取扱品目数、カート・レジ袋の仕組み）
• Foodland｜Foodland Royal Park – National Store of the Year（2025年IGA全国表彰の受賞内容と店舗網）
• Drakes Supermarkets｜Store Locator（店舗数と営業時間）
• Costco Australia｜Membership（会費）
• Harris Farm Markets｜Our Stores（店舗数と展開エリア）
• Jun Pacific Corporation｜公式サイト（TOKYO MART・FUJI MARTの店舗展開）

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まとめ

オーストラリアのスーパー選びは、「どこが一番安いか」ではなく「何をどこで買うか」で考えると答えが出ます。WoolworthsとColesは定番品の価格が1セント単位まで同じで、選ぶ基準になるのは近さとポイントだけ。ALDIは肉・チーズ・乾物で確実に安く、IGAは営業時間と立地、そして価格マッチの対象商品で戦っています。

食費をとにかく抑えたい方は、水曜か木曜にALDIで基礎食材をまとめ買いし、大パックを冷凍して使う。品揃えを優先したい方は、大手2社のどちらかを決めてポイントを一本化し、半額セールとBoostを拾う。日本の味が恋しくなったら、大手のInternational Foods売り場を先に見てから専門店へ。この3つの使い分けができれば、食費は無理なく落ち着きます。

とはいえ、現地の生活費は住む都市や滞在スタイルによって大きく変わります。「自分の留学プランだと月いくらかかるのか」を知りたい方は、記事の最後にあるフォームやLINEから、お気軽にご相談ください。渡航前に見通しが立っていると、現地での選択がぐっと楽になります。

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アイエス留学のサポート

スーパーの使い分けは生活の一部にすぎません。学費・滞在費・食費を合わせて「留学全体でいくらかかるのか」が見えていないと、現地に着いてからの不安はなくなりません。

アイエス留学は、30年以上・30,000人以上の留学生をサポートしてきました。2025年7月からは、オーストラリア政府登録の日本人移民代理人（MARN）による日本語でのビザ相談も始めています。これまで培った経験と専門知識を活かし、失敗しない学校・コース選びから、戦略的なビザ申請まで一人ひとりに合わせたサポートをご提供します。

• プロによる専門サポート： 現地在住スタッフが、都市ごとの家賃相場や食費の実感値まで含めてお伝えします。
• 確かなプランニング： 学費・滞在費・生活費を積み上げた予算表をお作りし、渡航前に見通しを立てられます。
• オーダーメイドのアドバイス： 自炊中心・シェアハウス・アルバイト併用など、ご希望の暮らし方に合わせてプランを調整します。

カウンセリングの予約方法

「まだ何も決まっていない」「どの学校が合うか分からない」という段階でも大丈夫です。お気軽にご連絡ください。

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